Jonathan Williams (piłkarz)

2026-07-23

Wstęp Jonathan Peter Williams, urodzony 9 października 1993 roku w Pembury, to walijski piłkarz, który zyskał uznanie na boisku jako pomocnik. Jego kariera klubowa, której początki sięgają Crystal Palace, obfitowała w różnorodne wypożyczenia i transfery, a także znaczące osiągnięcia na arenie międzynarodowej. Williams był częścią drużyny narodowej Walii, która dotarła do półfinału Mistrzostw Europy w 2016 roku, co stanowi jeden z najważniejszych momentów w jego karierze. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej jego karierze klubowej oraz reprezentacyjnej, a także podsumujemy osiągnięcia tego utalentowanego zawodnika. Kariera klubowa Jonathan Williams rozpoczął swoją profesjonalną karierę w Crystal Palace. Debiut w barwach tego klubu miał miejsce 16 sierpnia 2011 roku, kiedy to wszedł na boisko w meczu przeciwko Coventry City. Williams wszedł na boisko w 68 minucie spotkania, a jego zespół wygrał ostatecznie 2:1. Już wkrótce po debiucie młody piłkarz pokazał swoje umiejętności strzeleckie, zdobywając pierwszą bramkę 13 września 2011 roku. W meczu Carling Cup przeciwko Wigan Athletic, który zakończył się wynikiem 2:1 na korzyść Palace, Williams wpisał się na listę strzelców. W trakcie swojej kariery w Crystal Palace, która trwała do 2019 roku, Williams był wielokrotnie wypożyczany do innych klubów. Jego pierwszym takim przystankiem było Nottingham Forest. Po krótkim czasie spędzonym tam, piłkarz przeniósł się do Milton Keynes Dons, a następnie do Ipswich Town i Sunderlandu. Te doświadczenia pozwoliły mu nabrać cennego doświadczenia oraz umiejętności potrzebnych do dalszego rozwoju kariery. Na początku lutego 2021 roku Williams podpisał kontrakt z Cardiff City, co było powrotem do współpracy z byłym menedżerem Mickiem McCarthym. Debiut dla Cardiff nastąpił 2 marca 2021 roku w meczu przeciwko Derby County, który zakończył się zwycięstwem drużyny 4:0. Po roku spędzonym w Cardiff Williams postanowił zmienić klub i 13 sierpnia 2021 roku dołączył do Swindon Town na zasadzie wolnego transferu. Jego przygoda z tym zespołem trwała rok i zakończyła się przenosinami…

Czytaj więcej

Idealne śniadanie na dobry początek – jak zacząć dzień pełen energii?

2026-07-23

Idealne śniadanie na dobry początek – jak zacząć dzień pełen energii? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, koncentrację i poziom energii. Właściwie skomponowane śniadanie może poprawić metabolizm, wspomóc procesy trawienne i pomóc utrzymać prawidłową wagę. Jednak wiele osób nadal pomija ten posiłek lub sięga po szybkie, ale niezdrowe rozwiązania. W tym artykule podpowiadamy, jak przygotować idealne śniadanie na dobry początek, które dostarczy niezbędnych składników odżywczych i zapewni doskonałe samopoczucie na cały dzień. Znajdziesz tutaj praktyczne porady, inspiracje kulinarne oraz wskazówki, jak zbilansować pierwszy posiłek. Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Rozpoczęcie dnia od pełnowartościowego śniadania ma wiele korzyści zdrowotnych: Uzupełnia rezerwy energii po nocnym poście, co pozwala na efektywną pracę mózgu i mięśni. Poprawia koncentrację i pamięć, co jest szczególnie istotne w pracy i nauce. Reguluje metabolizm, co pomaga zapobiegać napadom głodu i nadmiernemu podjadaniu w ciągu dnia. Wspiera prawidłową masę ciała poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi. Wpływa na samopoczucie i redukuje uczucie zmęczenia. Jakie składniki powinno zawierać idealne śniadanie na dobry początek? Kluczem do skomponowania dobrego śniadania jest różnorodność i balans makroskładników. Warto uwzględnić: Białko – niezbędne do odbudowy tkanek i uczucia sytości, znajdziemy je w jajkach, nabiale, orzechach czy roślinach strączkowych. Węglowodany złożone – powolne źródło energii, obecne w pełnoziarnistych produktach, owsiance, warzywach i owocach. Tłuszcze zdrowe – wpływają na pracę mózgu i układ hormonalny, dostarczymy je z awokado, oliwy z oliwek, orzechów i nasion. Błonnik – wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowej masy ciała, obecny w warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych. Witaminy i minerały – konieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dostarczymy je z warzyw i owoców. Praktyczne wskazówki, jak przygotować idealne śniadanie na każdy dzień Planuj z wyprzedzeniem Przygotowywanie śniadania może być łatwiejsze, gdy zaplanowane jest dzień wcześniej. Możesz przygotować np. owsiankę na noc, która będzie gotowa zaraz po przebudzeniu. Dobrym pomysłem…

Czytaj więcej

Gaflei

2026-07-23

Wstęp Gaflei to malownicza wieś położona w Liechtensteinie, w gminie Triesenberg, w regionie Oberland. Jej wyjątkowe położenie sprawia, że jest to miejsce nie tylko piękne pod względem przyrody, ale również bogate w historię i tradycję. Gaflei wyróżnia się na tle innych miejscowości Liechtensteinu dzięki swoim szlakom górskim oraz znaczeniu geograficznemu, jako geometryczny środek kraju. W artykule tym przyjrzymy się bliżej Gaflei, jej historii, atrakcjom turystycznym oraz wydarzeniom, które wpisały się w jej dzieje. Geografia i położenie Gaflei znajduje się w zachodniej części Liechtensteinu, w gminie Triesenberg, która jest znana z urokliwych krajobrazów i malowniczych widoków na Alpy. Wieś leży na wysokości około 1 200 metrów nad poziomem morza, co czyni ją atrakcyjnym miejscem dla miłośników górskich wędrówek. Dzięki swojemu położeniu Gaflei stanowi doskonałą bazę wypadową do eksploracji okolicznych szlaków turystycznych. Jednym z najważniejszych aspektów geograficznych Gaflei jest fakt, że znajduje się ona w geometrycznym środku Liechtensteinu. To lokalizacja o dużym znaczeniu symboliczny dla mieszkańców kraju, a także dla turystów odwiedzających ten niewielki kraj alpejski. Przez wieś przebiegają liczne szlaki turystyczne, które prowadzą do innych atrakcyjnych miejsc w regionie Oberland. Historia Gaflei Historia Gaflei sięga XIX wieku, kiedy to wieś zaczęła się rozwijać jako miejsce uzdrowiskowe. W 1868 roku powstało tutaj pierwsze uzdrowisko w Liechtensteinie, które przyciągnęło wielu pacjentów z różnych zakątków Europy. Uzdrowisko oferowało szeroki wachlarz terapii i zabiegów zdrowotnych, co przyczyniło się do wzrostu popularności Gaflei jako miejsca wypoczynku i regeneracji. W okresie międzywojennym Gaflei zyskała na znaczeniu dzięki swojemu wyjątkowemu położeniu oraz bogatej ofercie turystycznej. Rozwój infrastruktury turystycznej oraz hotelowej przyczynił się do zwiększenia liczby odwiedzających. Wieś stała się popularnym celem dla osób poszukujących spokoju oraz kontaktu z naturą. Atrakcje turystyczne Gaflei oferuje wiele atrakcji turystycznych zarówno dla miłośników aktywnego wypoczynku, jak i tych pragnących odpocząć w pięknym otoczeniu górskim. Szlaki górskie prowadzą przez malownicze tereny, oferując zapierające…

Czytaj więcej

Czekoladki z logo – słodka reklama, która podbija serca klientów

2026-07-23

Czekoladki z logo – słodka reklama, która podbija serca klientów W dzisiejszym świecie marketingu i promocji, gdzie konkurencja jest ogromna, firmy szukają niecodziennych i skutecznych sposobów, aby wyróżnić swoją markę. Jednym z coraz popularniejszych narzędzi są czekoladki z logo. To nie tylko pyszna przekąska, ale także wyjątkowy nośnik reklamy, który buduje pozytywne skojarzenia i zapada w pamięć odbiorców. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego personalizowane czekoladki z nadrukiem logo zyskują na popularności, jak mogą pomóc w promocji firmy, a także na co zwrócić uwagę przy ich wyborze i zamawianiu. Dlaczego czekoladki z logo to efektywna forma promocji? Wybór słodyczy jako elementu kampanii reklamowej nie jest przypadkowy. Czekoladki mają moc budowania pozytywnych emocji i są chętnie przyjmowane przez ludzi niemal w każdym wieku. Personalizowane czekoladki z nadrukiem logo stają się nie tylko smacznym upominkiem, ale także trwałym nośnikiem marki, który wspiera rozpoznawalność i pozytywny wizerunek firmy. Budowanie pozytywnych skojarzeń W psychologii marketingu wiadomo, że odbiorcy częściej pamiętają i pozytywnie oceniają marki, które kojarzą im się z przyjemnymi doświadczeniami. Wręczając klientom lub partnerom biznesowym eleganckie, spersonalizowane czekoladki z logo, tworzymy miłe chwile, które pozostaną w ich pamięci. Taki gest jest odbierany jako znak troski i dbałości o detale. Uniwersalność na różne okazje Czekoladki z logo sprawdzają się doskonale na wielu eventach firmowych – konferencjach, targach, szkoleniach czy spotkaniach biznesowych. Mogą być częścią zestawu powitalnego, elementem pakietu konferencyjnego albo drobnym upominkiem dla klientów. Są także świetnym pomysłem na święta firmowe czy jubileusze. Efekt wirusowy i marketing szeptany Dobrze zaprojektowane czekoladki z logo mogą stać się tematem rozmów i udostępnień w mediach społecznościowych. Gdy ktoś otrzyma oryginalny, smaczny i estetycznie wykonany upominek, chętnie podzieli się nim z innymi – zarówno osobiście, jak i online. Dzięki temu marka zyskuje większy zasięg i lepszą widoczność. Rodzaje czekoladek z logo – co wybrać? Rynek oferuje szeroki wachlarz…

Czytaj więcej

Ujków Stary

2026-07-23

Wprowadzenie Ujków Stary, znany również jako Stary Ujków, to opuszczona wieś znajdująca się w malowniczej okolicy województwa małopolskiego, w powiecie olkuskim, w gminie Bolesław. Chociaż obecnie jest miejscem naznaczonym milczeniem i zapomnieniem, jego historia sięga co najmniej XV wieku. Warto zastanowić się nad losami tej miejscowości oraz jej znaczeniem w kontekście regionu, który przeszedł wiele zmian na przestrzeni wieków. Historia Ujkowa Starego Ujków Stary ma długą i bogatą historię, która sięga czasów średniowiecza. Jak wskazują dostępne źródła, wieś została założona co najmniej w XV wieku. W ciągu wieków rozwijała się, stając się częścią lokalnej społeczności. Jej mieszkańcy zajmowali się rolnictwem oraz rzemiosłem, co było typowe dla ówczesnych osad. Przez wiele lat Ujków Stary był częścią większego systemu osadniczego tego regionu. Z biegiem lat wieś przeszła różne zmiany administracyjne oraz społeczne, które wpłynęły na jej dalszy rozwój. Mimo że nie zachowało się wiele dokumentacji dotyczącej życia codziennego mieszkańców, można przypuszczać, że Ujków Stary był miejscem, gdzie tradycje i kultura lokalna miały istotne znaczenie. Przemiany XX wieku W XX wieku Ujków Stary przeszedł dramatyczne zmiany spowodowane przede wszystkim rozwojem przemysłu górniczego. W latach 70. XX wieku wieś została wysiedlona z powodu szkód górniczych związanych z działalnością Zakładów Górniczo-Hutniczych „Bolesław”. Przemysł ten miał ogromny wpływ na lokalną gospodarkę i życie mieszkańców, ale jednocześnie doprowadził do wielu negatywnych konsekwencji. Kiedy górnictwo zaczęło dominować nad innymi formami działalności gospodarczej w regionie, wiele małych miejscowości, takich jak Ujków Stary, padło ofiarą eksploatacji zasobów naturalnych. W wyniku wydobycia węgla oraz innych minerałów nastąpiło uszkodzenie infrastruktury oraz degradacja terenu, co doprowadziło do decyzji o wysiedleniu mieszkańców i całkowitym opuszczeniu wsi. Obecny stan Ujkowa Starego Dziś Ujków Stary jest miejscem opustoszałym, które przypomina o swojej przeszłości poprzez pozostałości budynków oraz infrastrukturę. Nieliczne ślady dawnego życia są widoczne w postaci ruin domów oraz fragmentów dróg. Mimo że wieś została porzucona…

Czytaj więcej

Sarah Katsoulis

2026-07-23

Wstęp Sarah Katsoulis to wybitna australijska pływaczka, której kariera sportowa na stałe wpisała się w historię pływania. Urodzona 10 maja 1984 roku w Milton, zdobyła uznanie jako jedna z najlepszych specjalistek w stylu klasycznym. Jej największym osiągnięciem jest brązowy medal mistrzostw świata, który zdobyła podczas zawodów w Rzymie w 2009 roku na dystansie 50 metrów. W artykule tym przyjrzymy się jej karierze sportowej, osiągnięciom oraz wpływowi na rozwój pływania w Australii. Początki kariery Sarah Katsoulis rozpoczęła swoją przygodę z pływaniem w młodym wieku. Już jako dziecko wykazywała niezwykłe umiejętności i talent, co szybko zauważyli jej trenerzy. Dzięki ciężkiej pracy oraz determinacji udało jej się dołączyć do lokalnego klubu pływackiego, gdzie zaczęła brać udział w zawodach regionalnych i krajowych. Jej pasja do tego sportu sprawiła, że z każdym rokiem stawała się coraz lepsza, a jej wyniki zaczęły przyciągać uwagę większych instytucji pływackich. Osiągnięcia na arenie międzynarodowej Jednym z najważniejszych momentów w karierze Sarah Katsoulis był rok 2009. Wtedy to miała okazję zaprezentować swoje umiejętności na mistrzostwach świata w Rzymie. To właśnie tam zdobyła brązowy medal na dystansie 50 metrów stylem klasycznym, co stanowiło ukoronowanie jej ciężkiej pracy i poświęcenia. Współzawodnictwo na tak wysokim poziomie wymagało nie tylko doskonałej kondycji fizycznej, ale także mentalnej siły, której Katsoulis nie brakowało. Podczas mistrzostw świata w Rzymie rywalizowała z czołowymi pływaczkami z całego świata, co czyniło jej sukces jeszcze bardziej imponującym. Zdobycie medalu w tak silnej konkurencji potwierdziło jej status jako jednej z najlepszych pływaczek swojego pokolenia. Styl klasyczny i technika pływania Stylem specjalizacji Sarah Katsoulis jest styl klasyczny, znany ze swojej techniki i wymagających ruchów. Pływanie stylem klasycznym wymaga precyzyjnego rytmu oraz doskonałej synchronizacji ruchów rąk i nóg. Katsoulis dzięki swoim naturalnym predyspozycjom oraz ciężkiej pracy nad techniką była w stanie osiągnąć znakomite rezultaty na tym dystansie. Wielu ekspertów podkreśla, że kluczowym elementem sukcesu…

Czytaj więcej

Easy Plywood Jon Boat Plans: Your Ultimate Guide to Building a Reliable Boat

2026-07-22

Easy Plywood Jon Boat Plans: Your Ultimate Guide to Building a Reliable Boat Building your own boat can be a rewarding and cost-effective project, especially when you choose easy plywood jon boat plans. Jon boats are popular among fishing enthusiasts, hunters, and those who enjoy calm water navigation due to their flat-bottomed design, stability, and simplicity. Using plywood as the primary building material makes the construction process accessible even for beginners, thanks to its lightweight, affordability, and ease of manipulation. In this comprehensive guide, we’ll explore everything you need to know about plywood jon boats—from understanding their design and benefits to selecting the right plans and tools. Whether you are a seasoned DIYer or trying boat building for the first time, these easy plywood jon boat plans will help you create a sturdy, functional vessel that will serve you well for years to come. Why Choose a Plywood Jon Boat? Jon boats are characterized by their flat-bottomed hulls, squared-off bows, and shallow drafts, making them ideal for navigating calm waters such as lakes, rivers, and shallow bays. When combined with plywood construction, jon boats offer several significant advantages: Affordability: Plywood is relatively inexpensive compared to other boat-building materials like fiberglass or aluminum. Ease of Construction: Plywood sheets can be easily cut and shaped using basic tools, making the project suitable for beginners. Lightweight: Plywood jon boats are lighter than many other designs, making them easier to transport and launch. Durability: When properly sealed and maintained, plywood boats can last many years on the water. Customization: Building your own boat allows you to tailor the size, features, and layout to your specific needs. Understanding Jon Boat Design Basics Before diving into building, it’s crucial to understand the key elements of jon boat design. This knowledge will help you choose or modify…

Czytaj więcej

Balony z nadrukiem – skuteczna reklama i dekoracja na każdą okazję

2026-07-22

Balony z nadrukiem stały się w ostatnich latach niezwykle popularnym narzędziem marketingowym oraz elementem dekoracyjnym na różnego rodzaju wydarzeniach. Korzystając z usług sprawdzonej firmy, jaką jest balony-z-nadrukiem.pl, można skutecznie zadbać o widoczność swojej marki podczas eventów firmowych, targów czy imprez rodzinnych. Balony z nadrukiem to nie tylko atrakcyjny gadżet reklamowy, ale również świetna okazja do budowania pozytywnego wizerunku firmy wśród klientów i partnerów biznesowych. Logo, hasło czy grafika umieszczona na balonie sprawia, że przekaz marketingowy dociera do szerokiego grona odbiorców w nienachalny i radosny sposób. W firmie balony-z-nadrukiem.pl można zamówić balony reklamowe w różnych kształtach, kolorach i rozmiarach, personalizowanych według potrzeb klienta. Dzięki nowoczesnym technikom nadruku uzyskuje się wyraźne i trwałe efekty, które przyciągają wzrok nie tylko najmłodszych, ale również dorosłych. Zaletą balonów firmowych jest ich uniwersalność – nadają się zarówno na imprezy plenerowe, jak i zamknięte eventy. Chętnie wykorzystują je agencje eventowe, organizatorzy wesel, urzędnicy podczas miejskich pikników czy właściciele sklepów w dniu otwarcia. Kolejnym atutem balonów z nadrukiem jest ich stosunkowo niski koszt w porównaniu do innych form promocji, takich jak ulotki, rollupy czy reklamowe gadżety sezonowe. Balony reklamowe można rozdawać uczestnikom wydarzenia, dekorować nimi wejście do lokalu lub stoiska, tworzyć efektowne girlandy i bramy balonowe z logo firmy. Personalizowane balony są także częstym elementem oprawy wizualnej na urodzinach, chrzcinach czy jubileuszach. Na stronie balony-z-nadrukiem.pl znaleźć można bogatą ofertę balonów lateksowych i foliowych, przeznaczonych do napełniania powietrzem lub helem. Wszystkie produkty są atestowane, wytrzymałe i bezpieczne w użytkowaniu. Oprócz standardowych nadruków graficznych, klient ma możliwość zamówienia balonów ze zdjęciami, hasłami świątecznymi oraz wielokolorowymi grafikami. Profesjonalna obsługa, szybka realizacja zamówienia i elastyczne podejście do oczekiwań sprawiają, że firma balony-z-nadrukiem.pl zyskała uznanie wśród klientów biznesowych i indywidualnych z całej Polski. Balony z nadrukiem sprawdzają się znakomicie podczas kampanii promocyjnych w galeriach handlowych, koncertach plenerowych, maratonach oraz na stoiskach targowych. Można…

Czytaj więcej

Polski Komitet Optoelektroniki

2026-07-22

Wstęp Polski Komitet Optoelektroniki (PKOpto) to niezwykle istotna organizacja w Polsce, która łączy w sobie elementy nauki, przemysłu oraz techniki. Powstała w 1985 roku z inicjatywy Stowarzyszenia Elektryków Polskich (SEP) oraz Polskiej Akademii Nauk (PAN). Komitet ma na celu wspieranie rozwoju dziedziny optyki, fotoniki i optoelektroniki poprzez działania lobbystyczne, koordynacyjne i integracyjne. PKOpto jest miejscem współpracy dla decydentów, inżynierów, naukowców, przedsiębiorców oraz nauczycieli akademickich, co czyni go kluczowym podmiotem na polskim rynku technologii optycznych. Historia powstania Polskiego Komitetu Optoelektroniki PKOpto został założony w roku 1985 pod przewodnictwem profesora Adama K. Smolińskiego, członka rzeczywistego Polskiej Akademii Nauk. Jego powstanie było wynikiem porozumienia pomiędzy SEP a PAN, które miało na celu stworzenie platformy do współpracy w dziedzinie optyki i pokrewnych technologii. Od początku swojego istnienia Komitet dążył do integracji środowiska naukowego i przemysłowego, co zaowocowało wieloma inicjatywami edukacyjnymi oraz projektami badawczymi. W ciągu lat PKOpto zyskał renomę jako instytucja opiniotwórcza i doradcza w dziedzinie optoelektroniki. Struktura i działalność PKOpto Komitet zrzesza kilkadziesiąt osób związanych z administracją, uczelniami oraz przemysłem. Działa poprzez zespoły robocze specjalizujące się w różnych aspektach optoelektroniki. Do najważniejszych zespołów należą: zespół informatyczny, półprzewodnikowy, laserowy, obrazowy, zintegrowany, światłowodowy oraz czujnikowy. Każdy z tych zespołów podejmuje prace badawcze oraz organizacyjne mające na celu rozwijanie technologii w danej dziedzinie. PKOpto aktywnie uczestniczy w organizacji krajowych i międzynarodowych konferencji oraz wystaw poświęconych optoelektronice. Współpracując z innymi stowarzyszeniami, takimi jak Komitet Elektroniki i Telekomunikacji PAN czy Polskie Stowarzyszenie Fotoniczne, Komitet stara się integrować różne środowiska naukowe oraz przemysłowe, co sprzyja wymianie doświadczeń i wiedzy. Współpraca krajowa i międzynarodowa Współpraca jest jednym z kluczowych aspektów działalności PKOpto. Komitet współpracuje z wieloma krajowymi organizacjami naukowymi i technicznymi oraz stowarzyszeniami branżowymi. W Polsce PKOpto współdziała m.in. z Komitetem Elektroniki i Telekomunikacji PAN, Sekcją Optyki Polskiego Towarzystwa Fizycznego oraz Polską Sekcją IEEE. Tak szeroka współpraca pozwala na koordynację…

Czytaj więcej

Understanding the Alutender Rib Boat Design: A Comprehensive Guide

2026-07-22

Understanding the Alutender Rib Boat Design: A Comprehensive Guide The Alutender rib boat design represents a unique fusion of durability, versatility, and ease of construction that has made it increasingly popular among boating enthusiasts, anglers, and DIY builders alike. Whether you are an experienced boat builder or a novice eager to explore the world of aluminum boats, understanding the intricacies of the Alutender design is essential. This innovative approach combines the ruggedness of Rigid Inflatable Boats (RIBs) with the lightweight, corrosion-resistant benefits of aluminum, resulting in a craft that is both highly functional and cost-effective. In this article, we will dive deeply into the features, benefits, construction tips, and practical applications of the Alutender rib boat design to help you decide if it's the right project for you. What Is an Alutender Rib Boat? An Alutender rib boat is essentially a Rigid Inflatable Boat (RIB) constructed with aluminum for the hull and inflatable tubes or sponsons along the sides. Unlike traditional RIBs made from fiberglass or plastic, the Alutender uses aluminum sheets that are welded or riveted together, providing superior strength and longevity. The inflatable sides ensure buoyancy and stability, making these boats suitable for cruising, fishing, rescue operations, or as tenders for larger vessels. Key Characteristics of Alutender Rib Boats Aluminum hull: Lightweight, strong, and resistant to corrosion, the aluminum hull offers durability in various water conditions. Inflatable tubes: The inflatable sponsons provide excellent stability, making the boat less prone to capsizing and improving its load capacity. Shallow draft: The design allows for easy navigation in shallow waters, making it ideal for rivers, lakes, and coastal areas. Customizable size: Alutenders come in various sizes, typically ranging from 10 to 20 feet, allowing builders to choose based on their needs. Advantages of the Alutender Rib Boat Design The Alutender rib…

Czytaj więcej

Sponsorzy